LIFE | Descansar

Uma boa noite de sono é algo fundamental e importante para a nossa saúde, beleza e vida. Se muitos de nós acham que comer é algo essencial, tal como respirar ou manter-nos felizes e saudáveis, muitos de nós também se esquecem que o descanso é uma das coisas fundamentais para o corpo e para a mente. As noites e horas extra que passamos acordados, por muito que tentemos recuperar, nunca são realmente recuperáveis,e as horas perdidas são sentidas pelo nosso corpo tanto a nível físico como psicológico.

O sono mal dormido, as insónias e a falta de descanso levam ao envelhecimento precoce do corpo e da mente, e com ele ressente-se a nossa pele, a nossa aparência, o bem estar físico e emocional, e desgasta-nos rapidamente. Eu sei que muitas vezes sentimos que os dias são curtos, e que temos de prescindir do nosso descanso para atingir certas metas, mas e se prescindíssemos antes de outras coisas? Basta escolhermos bem as nossas prioridades. 

Por isso, dormir bem, o tempo suficiente e assim ajudar a nossa saúde com algo tão simples e que tanto prazer nos dá.